食用鹽作為必(bi)不可(ke)少的炒菜調味品，其(qi)實(shi)還有(you)(you)很多神奇妙(miao)用，可(ke)惜很多人(ren)都沒有(you)(you)好好利用它。今天我就給大家介紹食用鹽的9大養生妙(miao)用，收藏起來慢(man)慢(man)看！
1、腳(jiao)汗(han)、腳(jiao)臭
看似秋天(tian)已經(jing)來了(le)，氣溫也逐漸降下來了(le)，但是對于有(you)腳(jiao)汗、腳(jiao)臭(chou)的(de)人們來說，脫掉涼鞋換(huan)上包裹(guo)腳(jiao)面的(de)運動鞋和皮鞋等，更難受(shou)了(le)。
除了可以選擇透(tou)氣(qi)性較好的(de)鞋子(zi)，還可以用茶水加(jia)適量鹽泡腳。
注意事項：水(shui)溫不(bu)要過高，40~50度即可；忌時間過長，20分左右，微微出(chu)(chu)汗既可。經(jing)期或妊娠(shen)期婦女、有出(chu)(chu)血癥(zheng)狀的病人不(bu)可泡腳。
2、刷牙除菌
刷牙(ya)的(de)時(shi)候在牙(ya)膏上加點鹽，可(ke)以(yi)有效除去口(kou)腔(qiang)(qiang)中的(de)牙(ya)垢和細(xi)菌。每天早晚(wan)或者吃完東(dong)西后，刷一刷，可(ke)以(yi)促進整個(ge)口(kou)腔(qiang)(qiang)的(de)健康和衛生。
3、緩解頸肩(jian)疼痛
姜(jiang)切(qie)片(pian)，蔥白(bai)切(qie)成蔥花備用，將(jiang)粗鹽2-3斤放入鍋內炒至咯(ge)吧響時，將(jiang)姜(jiang)片(pian)和蔥花倒入，鹽姜(jiang)蔥同(tong)時攪拌(ban)幾下后(hou)馬上(shang)關火，再將(jiang)其(qi)倒入事先準備好的棉布口袋里，放于患者頸肩部。每次半小(xiao)時，每日兩次。
注(zhu)意：
這里用的是生鹽，也(ye)就是我(wo)們常說的海鹽，這一點，不(bu)要(yao)搞錯(cuo)了。另外(wai)，務必用棉布(bu)袋(dai)，如果(guo)是化纖(xian)布(bu)料的，容易(yi)燒焦。棉布(bu)袋(dai)的耐用性和(he)隔熱(re)性都不(bu)是化纖(xian)布(bu)料也(ye)可以比(bi)的。
4、緩解喉嚨腫痛
秋季或(huo)感冒時都(dou)容易出現(xian)咽喉腫(zhong)痛(tong)，用淡鹽(yan)水漱口可(ke)緩解咽喉疼痛(tong)癥狀。溫水有舒緩的作用，鹽(yan)則可(ke)以幫助(zhu)殺(sha)死病毒或(huo)細菌，有助(zhu)于減(jian)輕(qing)炎(yan)癥，減(jian)輕(qing)疼痛(tong)。
每(mei)240ml溫水(shui)中(zhong)加(jia)入1~2g鹽，這一比(bi)例(li)差不多接(jie)近生(sheng)理(li)食鹽水(shui)的(de)濃(nong)度，會讓人(ren)覺(jue)得很溫和(he)。注意(yi)：每(mei)小時漱(shu)一次，未免(mian)鈉(na)的(de)攝(she)取量過高，請(qing)勿吞咽(yan)鹽水(shui)。
5、緩解(jie)脫(tuo)發(fa)
食鹽(yan)(yan)有深層清潔、殺(sha)菌(jun)排(pai)毒(du)、舒經活(huo)血(xue)、收(shou)斂皮脂(zhi)腺的作用，用鹽(yan)(yan)洗(xi)發是(shi)油性頭發的首選(xuan)。
如果你只是(shi)頭(tou)皮(pi)油(you)膩，頭(tou)發(fa)還不算(suan)太(tai)油(you)的話，可以用洗(xi)(xi)發(fa)液(ye)正常清(qing)洗(xi)(xi)頭(tou)發(fa)后，將食鹽均(jun)勻(yun)涂抹(mo)于頭(tou)皮(pi)之上(shang)，再配(pei)合指腹(fu)輕輕的按摩3-5分(fen)鐘后，清(qing)水洗(xi)(xi)凈即可。建議每周2-3次。
6、緩解痛經
月(yue)經(jing)可(ke)謂是(shi)女性的(de)(de)老朋友了，然而伴(ban)隨生理期(qi)而來(lai)的(de)(de)痛經(jing)，卻也是(shi)困擾(rao)女性最多的(de)(de)副(fu)作(zuo)用。保(bao)持身(shen)體暖和將(jiang)加(jia)速血液循環，并(bing)松弛肌肉，尤其(qi)是(shi)痙(jing)攣(luan)及充血的(de)(de)骨盆部位。
粗(cu)鹽2斤(jin)，大小茴香(xiang)各2兩(liang)，鐵鍋(guo)炒熱，裝入粗(cu)布袋(dai)中，敷在小腹上，每次20分鐘，每日2-4次。
注(zhu)意：
這里用(yong)的(de)是(shi)(shi)生鹽，也(ye)就是(shi)(shi)我們常說的(de)海鹽，這一點，不要搞錯了(le)。另外，務必用(yong)棉(mian)布袋，如果(guo)是(shi)(shi)化(hua)纖布料的(de)，容(rong)易燒(shao)焦。棉(mian)布袋的(de)耐(nai)用(yong)性(xing)和隔熱性(xing)都不是(shi)(shi)化(hua)纖布料也(ye)可以比的(de)。
7、緩解過敏性鼻炎
過(guo)敏性鼻(bi)(bi)炎是一(yi)種由于吸(xi)入過(guo)敏原而導致(zhi)的免疫性疾病，在癥狀不是很嚴重又不想(xiang)總是用藥物控制的情況下，用淡鹽(yan)水(shui)或者(zhe)生理鹽(yan)水(shui)洗(xi)鼻(bi)(bi)是一(yi)個不錯的選擇。通過(guo)使用沖鼻(bi)(bi)器(qi)和(he)鹽(yan)水(shui)沖洗(xi)局部鼻(bi)(bi)腔(qiang)，將鼻(bi)(bi)腔(qiang)黏膜上沉淀和(he)附著的過(guo)敏原排出，可一(yi)定(ding)程度緩解過(guo)敏性癥狀。
首選已經制好的生(sheng)理(li)鹽(yan)(yan)水，無菌、濃度精確，而(er)且便(bian)宜。在不方便(bian)的情況下自(zi)制淡鹽(yan)(yan)水也可以，但注意一(yi)定(ding)要選用(yong)無碘鹽(yan)(yan)，1000毫升的溫水（37℃）中(zhong)添(tian)加9克(ke)鹽(yan)(yan)即(ji)可。
8、美容潔(jie)膚
食鹽(yan)有(you)(you)很(hen)好的(de)殺菌消腫的(de)作用，用食鹽(yan)洗臉(lian)沐浴有(you)(you)很(hen)好的(de)祛痘(dou)作用，尤其是對(dui)于身體背部的(de)痘(dou)痘(dou)非常(chang)有(you)(you)效。
洗澡的時候讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹(mo)些鹽(yan)在后背，各個角(jiao)落都(dou)要抹(mo)到(dao)。用(yong)浴刷(shua)按摩1分鐘，不要太用(yong)力，只要讓皮膚(fu)及刷(shua)子(zi)間(jian)的鹽(yan)分移(yi)動即(ji)可，然后用(yong)海綿蘸上(shang)淡鹽(yan)水，貼(tie)在背上(shang)10分鐘，用(yong)清(qing)水洗干凈。