食(shi)用(yong)鹽作為必不可少的(de)炒菜調味品，其實還有很多神奇(qi)妙用(yong)，可惜很多人都沒(mei)有好好利用(yong)它。今天我就給大(da)家介紹食(shi)用(yong)鹽的(de)9大(da)養生(sheng)妙用(yong)，收藏起來慢(man)慢(man)看！
1、腳汗、腳臭
看似秋(qiu)天(tian)已經來(lai)了(le)(le)，氣溫也逐漸降下來(lai)了(le)(le)，但是對于有腳汗、腳臭(chou)的(de)人(ren)們來(lai)說，脫(tuo)掉涼鞋換上包裹腳面的(de)運動鞋和皮鞋等，更(geng)難受了(le)(le)。
除了可(ke)以選擇透氣性較(jiao)好(hao)的鞋子，還(huan)可(ke)以用(yong)茶水加適量鹽泡腳。
注意事項：水溫不(bu)要(yao)過高，40~50度即可(ke)(ke)；忌時間過長(chang)，20分左(zuo)右(you)，微微出汗(han)既可(ke)(ke)。經期或妊娠期婦女(nv)、有出血癥(zheng)狀的病人不(bu)可(ke)(ke)泡腳。
2、刷牙(ya)除菌
刷牙的(de)時候在牙膏上加點鹽，可以(yi)有(you)效除去口(kou)(kou)腔中的(de)牙垢和(he)細(xi)菌(jun)。每(mei)天早(zao)晚(wan)或者吃(chi)完東西后(hou)，刷一刷，可以(yi)促進整個口(kou)(kou)腔的(de)健康和(he)衛(wei)生。
3、緩解頸肩疼痛
姜切(qie)片，蔥(cong)白(bai)切(qie)成(cheng)蔥(cong)花(hua)備用(yong)，將(jiang)粗鹽(yan)2-3斤放入鍋(guo)內炒至咯吧(ba)響時，將(jiang)姜片和(he)蔥(cong)花(hua)倒(dao)入，鹽(yan)姜蔥(cong)同時攪拌幾下后馬上關火，再將(jiang)其倒(dao)入事先準備好的棉布口(kou)袋里，放于患者頸肩部。每次半小時，每日兩次。
注意(yi)：
這里用的(de)是生鹽(yan)(yan)，也就是我們常說的(de)海(hai)鹽(yan)(yan)，這一點，不(bu)要(yao)搞錯(cuo)了(le)。另外，務必用棉(mian)布(bu)袋(dai)，如果是化纖布(bu)料的(de)，容易燒焦。棉(mian)布(bu)袋(dai)的(de)耐用性和(he)隔熱性都不(bu)是化纖布(bu)料也可(ke)以比的(de)。
4、緩解(jie)喉(hou)嚨腫痛(tong)
秋(qiu)季或感冒時都(dou)容易出現(xian)咽喉(hou)腫痛，用淡(dan)鹽水漱口可緩解咽喉(hou)疼(teng)痛癥狀。溫(wen)水有舒緩的作(zuo)用，鹽則(ze)可以幫助殺死病毒或細菌(jun)，有助于減(jian)輕(qing)炎癥，減(jian)輕(qing)疼(teng)痛。
每240ml溫水(shui)中加入1~2g鹽(yan)，這(zhe)一比例差不多(duo)接(jie)近生理食鹽(yan)水(shui)的濃(nong)度，會讓人覺得很溫和。注意：每小(xiao)時漱一次，未(wei)免鈉(na)的攝取量過(guo)高(gao)，請勿吞咽(yan)鹽(yan)水(shui)。
5、緩解脫(tuo)發(fa)
食鹽(yan)有深層(ceng)清潔(jie)、殺(sha)菌排毒(du)、舒經活血、收(shou)斂皮脂腺的作用，用鹽(yan)洗發(fa)是油性頭發(fa)的首選。
如果你只(zhi)是(shi)頭(tou)皮(pi)(pi)油(you)膩，頭(tou)發還不算太油(you)的話，可以用洗發液(ye)正常清(qing)洗頭(tou)發后，將食鹽均勻涂抹于頭(tou)皮(pi)(pi)之上，再配合指腹輕(qing)輕(qing)的按(an)摩(mo)3-5分鐘(zhong)后，清(qing)水洗凈即可。建議每周(zhou)2-3次。
6、緩解痛(tong)經
月經(jing)可謂是女性(xing)的(de)老(lao)朋友了，然而伴隨生理(li)期而來的(de)痛經(jing)，卻也是困擾女性(xing)最多(duo)的(de)副作(zuo)用。保(bao)持(chi)身體(ti)暖和將(jiang)加速血液循(xun)環，并松弛肌肉，尤其(qi)是痙攣(luan)及(ji)充血的(de)骨盆(pen)部位。
粗(cu)鹽(yan)2斤(jin)，大小(xiao)茴香各2兩，鐵鍋(guo)炒熱(re)，裝入粗(cu)布袋中，敷在小(xiao)腹(fu)上，每次20分鐘，每日(ri)2-4次。
注(zhu)意(yi)：
這里(li)用(yong)的是(shi)(shi)生鹽(yan)，也就是(shi)(shi)我們常說的海鹽(yan)，這一(yi)點，不(bu)要搞錯(cuo)了。另外(wai)，務必用(yong)棉(mian)布(bu)(bu)(bu)袋(dai)，如果是(shi)(shi)化纖(xian)(xian)布(bu)(bu)(bu)料(liao)(liao)的，容易燒焦。棉(mian)布(bu)(bu)(bu)袋(dai)的耐用(yong)性和隔熱(re)性都不(bu)是(shi)(shi)化纖(xian)(xian)布(bu)(bu)(bu)料(liao)(liao)也可以比的。
7、緩(huan)解(jie)過敏性鼻炎
過敏性鼻(bi)炎是(shi)(shi)(shi)一(yi)種由于吸入過敏原(yuan)而導(dao)致的(de)(de)免(mian)疫性疾病，在癥狀(zhuang)不是(shi)(shi)(shi)很嚴重又不想總是(shi)(shi)(shi)用(yong)藥物控制的(de)(de)情況下，用(yong)淡鹽(yan)(yan)(yan)水或者生理鹽(yan)(yan)(yan)水洗鼻(bi)是(shi)(shi)(shi)一(yi)個(ge)不錯的(de)(de)選擇(ze)。通過使用(yong)沖鼻(bi)器(qi)和(he)鹽(yan)(yan)(yan)水沖洗局部鼻(bi)腔，將鼻(bi)腔黏(nian)膜(mo)上沉淀和(he)附著的(de)(de)過敏原(yuan)排(pai)出，可一(yi)定程(cheng)度(du)緩(huan)解過敏性癥狀(zhuang)。
首選已經制好的生理(li)鹽(yan)水，無菌、濃度(du)精確(que)，而且便宜。在不(bu)方便的情況下自制淡鹽(yan)水也可以，但注(zhu)意(yi)一定(ding)要選用無碘(dian)鹽(yan)，1000毫(hao)升(sheng)的溫水（37℃）中添加9克鹽(yan)即可。
8、美容潔膚
食(shi)鹽(yan)有很好的(de)殺菌消腫的(de)作用(yong)，用(yong)食(shi)鹽(yan)洗臉沐浴有很好的(de)祛痘作用(yong)，尤其是對于身(shen)體背(bei)部的(de)痘痘非常有效。
洗(xi)澡的時候(hou)讓身體充(chong)分溫(wen)熱，待毛(mao)孔張開后(hou)(hou)多(duo)抹些(xie)鹽(yan)(yan)在(zai)后(hou)(hou)背(bei)(bei)，各個角落都要抹到。用浴刷按(an)摩(mo)1分鐘，不(bu)要太用力，只(zhi)要讓皮膚及刷子(zi)間的鹽(yan)(yan)分移動即可，然后(hou)(hou)用海綿蘸上(shang)淡鹽(yan)(yan)水(shui)，貼在(zai)背(bei)(bei)上(shang)10分鐘，用清(qing)水(shui)洗(xi)干(gan)凈(jing)。